Trái cây không phải là thứ đầu tiên bạn nghĩ đến khi nhắc tới nguồn cung cấp protein nhưng có một số loại trái cây có thể giúp bạn bổ sung chất dinh dưỡng này trong chế độ ăn uống.

Mặc dù là món khoái khẩu của nhiều người hâm mộ, nhưng dưa chuột thường bị bỏ qua trong danh sách siêu thực phẩm.

Để có được eo thon và cơ bụng phẳng lì hoàn hảo, chỉ đơn thuần tập luyện và vận động là không đủ. Thực phẩm mà cơ thể tiếp nạp hàng ngày cũng là yếu tố quan trọng không kém. Tuy nhiên, những món ăn lành mạnh được gợi ý thường không thật sự hấp dẫn về mùi vị.

Protein không thể thiếu đối với con người với bất kỳ ai. Với người vận động thể thao, protein lại càng cần thiết bởi nó giúp hồi phục cơ bắp bị tổn thương sau các buổi tập.

Dị ứng thực phẩm là hiện tượng vô cùng phổ biến. Nó có thể gây ra các hiện tượng như nổi mẩn ngứa, nôn mửa, trường hợp nặng có thể gây nguy hiểm tính mạng.

Bổ sung chất xơ, ăn sáng giàu protein, uống đầy đủ nước,…là một trong những cách có thể giúp chúng ta giảm cân và duy trì sức khỏe tốt.

Gan bò là một loại thịt rẻ và sẵn có, được biết đến là tốt cho sức khỏe và bổ dưỡng. Tuy nhiên, nó cũng có thể mang lại một số rủi ro cho sức khỏe.

Bạn tuyệt đối không được ăn sai giờ những thực phẩm dưới đây không sẽ hại sức khỏe.

Trong mùa dịch COVID-19, việc tăng sức đề kháng cho trẻ phòng tránh lây nhiễm luôn được các bậc cha mẹ quan tâm hàng đầu. Sau đây là những lời khuyên hữu ích từ chuyên gia.

Cá là một loại thực phẩm có chứa nhiều protein, axit béo omega-3 và các vitamin rất tốt cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, không phải tất cả các bộ phận của cá đều có thể ăn được.

Những bí quyết giúp hồi phục sức khỏe sau khi mắc COVID-19.

Dù thịt chay đem lại nhiều lợi ích, chúng không nên là sự thay thế hoàn toàn cho thịt động vật về mặt dinh dưỡng.

Bệnh nhân đái tháo đường thường giảm bớt tinh bột, hạn chế đồ ăn ngọt để ngừa đường huyết tăng cao. Tuy nhiên, rất nhiều người bệnh đã mắc phải sai lầm khi cắt giảm một thành phần quan trọng với sức khỏe.

Bơ đậu phộng là một thực phẩm chứa nhiều protein và chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Song song việc tập luyện, nạp đủ dinh dưỡng, nhất là protein vẫn được biết tới là bước quan trọng để có một cơ thể săn chắc.

Đối với bệnh nhân bị sốt xuất huyết được điều trị chăm sóc tại nhà, ngoài việc tuân thủ theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ thì chế độ dinh dưỡng rất quan trọng, giúp nâng cao thể trạng, sức đề kháng. Bệnh nhân nên ưu tiên bổ sung thực phẩm giàu protein để thúc đẩy quá trình hồi phục cơ thể.

Nghiên cứu mới cho thấy ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn có thể lấy đi protein của cơ thể và gây tăng cân. Bữa sáng giàu protein không chỉ cung cấp đủ calo mà còn giảm sự thèm ăn.

Theo nghiên cứu mới, việc ăn nhiều protein có thể giúp cơ thể của bạn giảm nguy cơ béo phì.

Ăn nhiều chất xơ, protein, uống nước thường xuyên hay ngủ đủ giấc là những thói quen lành mạnh, tốt cho sức khỏe bạn nên duy trì hàng ngày, đặc biệt trong những ngày nghỉ lễ Tết.

Thực đơn buổi sáng với các món ăn ít béo, ít tinh bột mà vẫn giàu protein, ít carb có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Rụng tóc, mệt mỏi, suy nhược là những dấu hiệu có thể cho biết có thể đang thiếu hụt protein và cần bổ sung sớm thông qua chế độ ăn uống.

Nghiên cứu mới cho thấy ăn đậu nành có hàm lượng beta-conglycinin cao hơn, giúp duy trì chức năng gan và tim mạch khỏe mạnh.