Suy giảm collagen khiến da lão hóa ‘phi mã’ chỉ vì những thói quen thường ngày

Vai trò của collagen đối với làn da, bạn đã biết chưa?

Collagen là protein dồi dào nhất trong cơ thể bạn (chiếm khoảng 33%). Không chỉ có lợi cho toàn bộ cơ thể, collagen và làn da khỏe mạnh còn có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Dưới đây là một số tác dụng của collagen đối với sức khỏe làn da của bạn!

Duy trì sự săn chắc, đàn hồi của da

Collagen chủ yếu được tìm thấy trong các lớp dưới cùng của da (lớp hạ bì). Nó đóng vai trò như chất keo kết nối các tế bào dưới da và quyết định nhiều đến sự săn chắc, mịn màng của làn da.

Tuy nhiên, khả năng tự sản xuất collagen của cơ thể sẽ giảm dần khi tuổi càng tăng cao. Trung bình hằng năm có 1 - 1,5% lượng collagen bị mất đi, khi đó lượng collagen còn lại không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào da. Dẫn đến tình trạng hoạt động của các cơ bị suy yếu, da kém săn chắc, xuất hiện các dấu hiệu lão hoá như nếp nhăn, vết chân chim, da sạm màu, chảy xệ…

Giúp da tươi trẻ hơn

Collagen có khả năng thúc đẩy làn da sáng, rực rỡ, cung cấp độ đàn hồi cho da, giúp nó trông trẻ trung và khỏe mạnh hơn. Việc duy trì mức độ sản xuất collagen có thể giữ cho mạch máu nhỏ và động mạch không hiện lên dưới da và giữ làn da trẻ trung, hoàn hảo.

Làm phẳng các vết sẹo

Collagen có thể thúc đẩy hình thành các mô khỏe mạnh, giúp tăng tốc quá trình chữa lành vết thương. Từ đó cải thiện các vết sẹo lồi xấu xí trên da.

5 thói quen khiến chị em suy giảm collagen già đi nhanh chóng mà ít ai ngờ tới

Một số thói quen xấu có thể đẩy nhanh quá trình suy giảm collagen dưới da. Cùng lưu ý để tránh nhé!

Không thoa kem chống nắng đầy đủ

Dưới tia cực tím trong ánh nắng mặt trời, cấu trúc collagen sẽ bị sụt giảm đáng kể. Tia UV tác động tiêu cực đến collagen thông qua nhiều cơ chế khác nhau. Bao gồm những thay đổi DNA đối với các tế bào tạo ra collagen, việc sản xuất các gốc tự do.

Ngoài ra, việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời cũng làm suy giảm sản xuất collagen. Do đó, nếu không chống nắng đầy đủ sẽ khiến lượng collagen suy giảm đáng kể, da sạm màu, kém săn chắc và xuất hiện nếp nhăn.

Lười vận động

Không vận động thường xuyên sẽ khiến cơ thể chúng ta bị chậm lại, cản trở quá trình lưu thông máu, suy giảm cơ bắp, tăng cân... Các yếu tố này đều góp phần trong việc làm suy giảm collagen trong cơ thể.

Không dung nạp đủ vitamin C

Vitamin C không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, giải độc cơ thể mà nó còn ảnh hưởng đến mức độ collagen trong người. Vitamin C giúp đảm bảo collagen được sản sinh đều đặn. Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng cách ăn các loại quả mọng (cam, bưởi, quýt), ổi, bông cải xanh, đu đủ...

Ngủ không đủ giấc

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Ngủ không chỉ giúp não phục hồi mà còn tốt cho làn da. Thiếu ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và làm chậm quá trình sản xuất collagen. Các chuyên gia khuyến cáo, người trưởng thành cần ngủ từ 7-8 giờ/ngày. Đây là cách để bảo vệ sức khỏe cũng như tránh suy giảm collagen, làm chậm quá trình lão hóa.

Thường xuyên căng thẳng, stress

Căng thẳng kéo dài có thể làm giảm khả năng sản xuất collagen một cách tự nhiên. Ít collagen được sản xuất hơn trong trạng thái căng thẳng vì nhiều nguồn lực của cơ thể được sử dụng để chống lại căng thẳng, chứng viêm mà nó tạo ra.

Làm thế nào để bổ sung hàm lượng collagen đang “cạn kiệt”?

Việc collagen dưới da bị suy giảm theo thời gian là điều không thể tránh khỏi. Điều chị em cần làm đó là bổ sung lượng collagen bị thiếu hụt, để duy trì làn da săn chắc, tươi trẻ. Dưới đây là một số cách đơn giản mà bạn có thể áp dụng:

● Bổ sung các thực phẩm như da gà, da heo, thịt bò và cá. Cùng với các loại trái cây, rau củ có màu đậm như: Rau cải, súp lơ, đậu, cà rốt… Đây là nguồn cung cấp collagen dồi dào.

 ● Tránh ăn các thực phẩm nhiều đường vì chúng khiến collagen suy giảm, xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm.

● Massage da mặt là cách đơn giản giúp kích thích da sản sinh collagen. Khi dùng các sản phẩm skincare, bạn nên kết hợp các động tác massage nhẹ nhàng hoặc dùng các thanh lăn, máy dưỡng da.

● Chống nắng toàn diện bằng cách kết hợp sử dụng với viên uống bổ sung collagen chống lão hóa từ bên trong.

Viên uống chống lão hóa chứa hàm lượng collagen từ cá biển sâu dồi dào, giúp da sáng khỏe rạng rỡ

Hiện nay, việc bổ sung collagen và chống lão hóa bằng đường uống ngày một thịnh hành vì chúng rất tiện lợi, hiệu quả lâu. Trong đó, viên uống Hush And Hush Time Capsule là một trong những sản phẩm được chào đón. Sản phẩm này đến từ thương hiệu danh giá hàng đầu Hoa Kỳ - Hush And Hush.

Viên uống chống lão hóa Hush And Hush Time Capsule được nhiều người lựa chọn để duy trì làn da căng mịn, rạng ngời

Nhờ sự khác biệt về công thức, chứa tỷ lệ “vàng” các hoạt chất chống lão hóa, cấp ẩm, dưỡng da, viên uống Time Capsule đem lại hiệu quả rõ rệt. Đặc biệt là chiết xuất Collagen từ da cá biển sâu. Nó có kích thước siêu nhỏ nên sẽ hấp thu cực nhanh và đem lại hiệu quả gấp 5 - 7 lần. Collagen từ da cá biển sâu sẽ làm tăng cường sản sinh collagen nội sinh trong cơ thể. Từ đó giúp làn da của bạn trở nên căng mịn, đàn hồi, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Ngoài ra, trong viên uống Time Capsule còn chứa các chất giàu chất chống oxy hoá, săn chắc da như: chiết xuất củ nghệ, Resveratrol, chiết xuất rễ nhân sâm, rau sam, rễ cây dương xỉ… Làn da sẽ được bổ sung hàng loạt các loại vitamin, khoáng chất, omega-3, duy trì làn da săn chắc, mịn màng.

Viên uống Hush And Hush Time Capsule có công thức đã được kiểm định chất lượng, thích hợp với mọi đối tượng. Đặc biệt là người muốn chống lão hóa sớm, đang có dấu hiệu lão hóa, hoặc những người có làn da sạm, nám nhẹ, muốn da khỏe hơn, trắng sáng hơn, tươi trẻ hơn từ bên trong.

Hiện nay, viên uống Time Capsule đang được bán rộng rãi trên thị trường. Nhưng để đảm bảo mua đúng hàng chính hãng, bạn nên đặt tại vienuonghush.vn. Tại đây cam kết hàng chính hãng 100%, giá thành cạnh tranh nhất thị trường với ưu đãi hấp dẫn. Cùng với đó là chính sách đổi trả trong vòng 7 ngày, giúp khách hàng an tâm đặt mua, kiểm tra, đổi trả dễ dàng.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chi tiết viên uống chống lão hóa Hush & Hush Time Capsule xem ngay tại đây và nhận ưu đãi: https://vienuonghush.vn/san-pham/vien-uong-chong-lao-hoa-da-hush-and-hush-time-capsule.html

Hy vọng thông qua bài viết này đã giúp bạn hiểu được tầm quan trọng của collagen đối với làn da. Cũng như có những cách giúp bổ sung collagen an toàn, hiệu quả để duy trì làn da tươi trẻ, săn chắc dài lâu.

Theo báo Thanh Niên

https://thanhnien.vn/suy-giam-collagen-khien-da-lao-hoa-phi-ma-chi-vi-nhung-thoi-quen-thuong-ngay-post1479301.html