5 lý do khiến tóc xơ yếu

1. Gội đầu không đúng cách‏

‏Gội đầu hàng ngày là một trong những thói quen không tốt cho tóc và da đầu. Việc gội đầu quá nhiều sẽ loại bỏ lớp dầu tự nhiên bảo vệ da đầu, giúp tóc khỏe và bóng. Nó cũng làm cho tóc mất nước và lấy đi độ ẩm từ các lọn tóc. Vì vậy tốt nhất chỉ nên gội đầu từ 2-3 lần mỗi tuần. ‏

‏Khi gội đầu, không nên thoa trực tiếp dầu gội vào tóc ngay trên đỉnh đầu và xoa bóp. Việc này có thể gây kích thích, tổn thương đối với da đầu và nang tóc do sự tiếp xúc với hóa chất ở nồng độ cao, khiến tóc trở nên yếu hơn. Thay vào đó, bạn nên tạo bọt cho dầu gội trước ở lòng bàn tay sau đó mới xoa lên tóc. Áp dụng cách này một thời gian, bạn sẽ nhận thấy mái tóc óng mượt và bồng bềnh. ‏

‏Ngoài ra, nên gội đầu bằng nước ấm và dùng nước lạnh cho lần xả cuối cùng. Tắm gội bằng nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của chúng, khiến tóc bạn khô, xỉn màu và dễ gãy. ‏

‏2. Chải tóc khi tóc ướt‏

‏Chải tóc khi tóc còn ướt có thể khiến tóc gãy rụng và chẻ ngọn vì đây là lúc các sợi tóc dễ bị hư tổn nhất. Để tóc bớt rối bạn nên chải tóc trước khi gội. Sau khi tắm, nhẹ nhàng lau khô tóc bằng khăn mềm rồi để tóc khô tự nhiên trước khi bắt đầu chải hoặc tạo kiểu tóc.‏

‏Ngoài ra, bạn nên dùng lược răng thưa dùng để gỡ tóc rối. Khi chải tóc, nên chải chậm từ thân tóc xuống ngọn tóc. Sau đó, bạn hãy chải tóc từ ngay đỉnh đầu xuống hết phần chiều dài tóc, giúp làm tơi tóc hơn và hạn chế tổn thương tóc do lực kéo mạnh.

3. Buộc tóc quá chặt‏

‏Các kiểu tóc thắt chặt như buộc đuôi ngựa hoặc búi tóc gây căng quá mức cho các nang tóc, vì vậy đừng lạm dụng chúng. Nghiên cứu đã cho thấy các kiểu tóc kéo da đầu có thể gây ra chứng rụng tóc do lực kéo mạnh, phá hủy các nang tóc vĩnh viễn và khiến tóc không thể phát triển.

‏Giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh, bằng cách tạo kiểu thoải mái bất cứ khi nào có thể, đặc biệt là lúc ngủ. Trong khi tập luyện hay những lúc cần cố định tóc, hãy sử dụng dây thun mềm hoặc kẹp tóc phù hợp.‏

‏4. Tạo kiểu tóc với nhiệt độ cao khiến tóc xơ yếu‏

‏Nhiệt độ cao từ máy sấy, kẹp thẳng tóc hay máy uốn xoăn dễ làm tóc hư tổn nghiêm trọng nếu không được bảo vệ đúng cách. Vì vậy, trước khi sử dụng bất kỳ công cụ nào, bạn nên dùng dầu dưỡng tóc, chúng sẽ tạo ra một hàng rào bảo vệ lớp biểu bì của sợi tóc, giúp ngăn ngừa tổn thương do nhiệt.‏

‏Khi sấy tóc, hãy để máy sấy cách tóc khoảng 15 cm và di chuyển xung quanh đầu để tránh tóc bị cháy. Nếu bạn chọn sử dụng các công cụ tạo kiểu tóc khác tại nhà như máy uốn tóc và máy duỗi tóc, hãy luôn đảm bảo rằng bạn đang sử dụng chúng ở mức nhiệt phù hợp, bởi nhiệt độ quá cao có thể khiến tóc bị gãy.

5. Chế độ ăn uống thiếu chất‏

‏Tóc chủ yếu được tạo thành từ protein cùng nhiều chất dinh dưỡng khác. Do đó ăn các thực phẩm tự nhiên lành mạnh, giàu protein, khoáng chất, vitamin B, vitamin C, vitamin E, sắt và kẽm là điều cần thiết cho sự phát triển của tóc. ‏

‏Để giúp mái tóc khỏe mạnh, bồng bềnh, bạn có thể lựa chọn các loại thịt nạc, các loại hạt giàu chất béo lành mạnh, trái cây và rau, ngũ cốc nguyên hạt…

Theo báo Sức khỏe đời sống

https://suckhoedoisong.vn/5-ly-do-khien-toc-xo-yeu-169220925175725539.htm