Sunday, 26/06/2022

Các loại vitamin tốt nhất cho sự phát triển của tóc

15:46 28/03/2022

Chuyên trang Khỏe Đẹp 365 Gần đây, vitamin được nhắc đến như một giải pháp tốt và an toàn để có một mái tóc chắc khỏe.

Theo Bác sĩ Joshua Zeichner - Giám đốc nghiên cứu mỹ phẩm và lâm sàng da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai, Thành phố New York, vitamin giúp cho sự tăng trưởng của tóc bằng cách cung cấp cho các nang tóc những khối vật liệu cần thiết để hoạt động. Điều này có nghĩa là các nang tóc có thể hoạt động tốt nhất trong khả năng của chúng.

Trước đây, có một số típ về lối sống mà nữ giới hay truyền tai nhau để giữ mái tóc luôn vào nếp và ít bị gãy rụng hơn. Đó là giữ chế độ ăn uống lành mạnh, không gội đầu quá nhiều, thoa chất dưỡng tóc trước khi sử dụng các dụng máy sấy nóng hoặc giữ ẩm cho sợi tóc bằng các sinh phẩm đặc hiệu. Gần đây, vitamin được nhắc đến như một giải pháp tốt và an toàn để có một mái tóc chắc khỏe.

Trong cơ thể, tế bào tóc là một trong những loại tế bào có tốc độ phân chia nhanh nhất, nhưng chúng lại không có vai trò đáng kể trong các chức năng sống. Vì vậy, thường thì chúng sẽ là các tế bào nhận được dinh dưỡng cuối cùng. Nếu bổ sung nhiều hơn các chất dinh dưỡng (bao gồm cả vitamin) thì tóc sẽ được cung cấp nhiều hơn cho quá trình sinh trưởng (dài ra) của chúng. Ngoài ra, vitamin làm tóc chắc khỏe hơn, giảm gãy rụng.

Dưới đây là các loại Vitamin được các bác sĩ chuyên khoa khuyến nghị là có lợi cho việc mọc tóc và giữ tóc chắc khỏe:

  • Nhóm vitamin B gồm: B-1 (thiamine); B-2 (riboflavin); B-3 (niacin); B-5 (axit pantothenic); B-6 (pyridoxin); B-7 (biotin); B-9 (axit folic); B-12 (cobalamin)
  • Vitamin A
  • Vitami D
  • Vitamin C
  • Vitamin E

Lưu ý rằng các loại vitamin này nên được sử dụng ở liều lượng thích hợp, nếu quá liều sẽ gây nguy hiểm. Ngoài ra, nên ưu tiên hấp thu chúng dưới dạng tự nhiên trong thực phẩm ăn hằng ngày.

Theo VTC News

Các loại vitamin tốt nhất cho sự phát triển của tóc (vtc.vn)

Chia sẻ bài viết

Lên sóng VTV1 bà chủ Hoàng Hường liệu có xứng đáng được tôn vinh?

Vừa qua, ngày 10/4/2022 chương trình “Điểm tựa ...

11/04/2022

4 kiểu ăn uống âm thầm 'tàn phá' hệ tiêu hóa, nhiều người đang làm mà không biết

Nếu bạn không biết lý do chính xác gây ra các vấn ...

29/03/2022

F0 uống Molnupiravir có được dùng thêm các thuốc khác?

F0 đang uống thuốc kháng virus Molnupiravir thì ...

29/03/2022

Hướng dẫn mới nhận biết trẻ sơ sinh mắc Covid-19 trở nặng

Theo Bộ Y tế, không nhất thiết phải test Covid-19 ...

29/03/2022

Mẹ là F0 điều trị tại nhà cho con bú thế nào?

Bộ Y tế hướng dẫn chăm sóc, quản lý tại nhà đối ...

29/03/2022

Hội chứng hậu COVID-19: Bác sĩ chỉ cách ứng phó hiệu quả

Dưới đây là lời khuyên của bác sĩ để giảm thiểu ...

29/03/2022

Hậu Covid-19, bé trai 10 tuổi ở Hà Tĩnh bị viêm đa hệ nguy kịch

Sau khi mắc Covid-19, Trần Trung Q. (10 tuổi, trú ...

28/03/2022

Cảnh báo thuốc giả trị viêm khớp xuất hiện trên thị trường

Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa có văn bản gửi Sở ...

28/03/2022

Các loại vitamin tốt nhất cho sự phát triển của tóc

Gần đây, vitamin được nhắc đến như một giải pháp ...

28/03/2022

Một số dấu hiệu dễ nhận thấy của ung thư

Nếu sốt trên 38 độ C kéo dài 2 tuần, khó nuốt, đổ ...

26/03/2022
Thong ke